5 resort đẹp tại Coco Beach Lagi Bình Thuận

Đến du lịch ở Coco Beach Bình Thuận có 5 resort Lagi mà các bạn nhất định phải ghé một lần trong đời. Hôm nay, hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

1. Coco Beach resort – khu cắm trại đẹp như mơ

• Địa chỉ: 58 Nguyễn Đình Chiểu, khu phố 1, Tp. Phan Thiết, Bình Thuận
• Giá phòng tham khảo: từ 200.000 vnđ/ đêm
• Cách biển: 200 m

Hoàn toàn khác biệt với những resort ở Lagi khác, Coco Beach resort là những dãy lều đủ màu sắc được đựng lên trong toàn khu, kéo dài từ bãi biển cho đến tận khoảng sân vườn bên trong. Coco beach là tổng thể một bãi tắm lớn, một căn biệt thự trắng nhỏ nằm bên bờ biển, quầy bar theo phong cách Hawaii, hay thư viện sách đẹp ấn tượng…

Chỉ tầm từ 200.000 vnđ bạn đã có thể thuê được 1 liều ngủ qua đêm tại một trong những bãi biển đẹp nhất Bình Thuận. Hơn thế nữa du khách có thể thoải mái mang đồ ăn mình tự chuẩn bị mà không cần phải trả phí. Những căn villa với giá trên 2.500.000 vnđ/ đêm du khách có thể ở được từ 2 – 3/người 1 phòng với không gian riêng tư, yên tĩnh. Ngoài ra du khách có thể thỏa sức vui chơi các trò chơi trên biển, trên bãi biển tại Coco Beach resort Lagi.

2. Lazi Beach – Mỏm Đá Chim resort

• Địa chỉ: Lý Thái Tổ, Tân Tiến, Lagi, Bình Thuận
• Giá phòng tham khảo: từ 800.000 vnđ/phòng/đêm
• Cách biển: 280 m

Lazi Beach là resort Lagi gần biển có không gian được bao quanh bởi vườn cây tạo không gian vô cùng xanh mát. Hệ thống phòng nghỉ thiết kể theo kiểu bungalow gần gũi với thiên nhiên với hai hệ thống view hướng vườn và hướng biển đều rất thích hợp để nghỉ dưỡng.

Tham khảo thêm về: địa điểm đi chơi ở ngoại thành hà nội

3. Ba Thật – resort Lagi tiêu chuẩn 2 sao

• Địa chỉ: Cách mạng tháng 8, phường Bình Tân, Lagi, Bình Thuận
• Giá phòng tham khảo: từ 829.000 vnđ/phòng/đêm
• Cách biển: 450 m

Resort Lagi Ba Thật với thiết kế theo tiêu chuẩn 2 sao, pha trộn giữa kiến trúc cổ điển và hiện đại cùng hệ thống phòng rộng rãi đầy đủ tiện nghi, hứa hẹn sẽ mang đến cho du khách khoảng thời gian nghỉ dưỡng tuyệt vời. Không gian rộng rãi, yên tĩnh, nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình là những gì mà du khách đã từng trải nghiệm tại resort này nhận xét.

Bài viết khác:

• Kinh nghiệm đặt phòng tại Sapa
• Những địa điểm đẹp tại Hà Giang

4. Đất Lành resort Lagi gần biển nhất

• Địa chỉ: Lý Thái Tổ, Hiệp Tiến, Tân Tiến, Lagi, Bình Thuận.
• Giá phòng tham khảo: từ 1.010.000 vnđ/phòng/đêm
• Cách biển: 200 m

Đi tìm resort Lagi gần biển nhất thì Đất Lành resort là địa chỉ bạn muốn tìm. Nằm dọc theo bờ biển Đông Nam, resort Đất Lành Lagi Bình Thuận cũng sở hữu bãi tắm sạch sẽ và được quản lý rất cẩn thận. Hệ thống phòng ốc đầy đủ bao gồm cả phòng bungalow gần biển và những phòng tiêu chuẩn cho gia đình thích sự tiện nghi, thoải mái.

Có thể bạn quan tâm: những nơi nên đi ở đà lạt

5. Bảo Anh Sunset Beach

• Địa chỉ: Lê Minh Công, Tân Phước, Hàm Tân, Bình Thuận
• Giá phòng tham khảo: từ 745.000 vnđ/phòng/đêm
• Cách biển: 1,3 km

Tọa lạc ngay trung tâm thị xã Lagi, cạnh Bảo Anh Sunset Beach resort Lagi Bình Thuận có rất nhiều nhà hàng và khu vui chơi để du khách ghé thăm mua sắm, đặc biệt là vào ban đêm.

Nguồn: DulichToday

Read More

Kinh nghiệm đặt phòng khách sạn, nhà nghỉ tại Sapa

Bạn đang định đặt phòng khách sạn ở sapa giá rẻ nhưng không biết phải làm thế nào. Sau đây là những chia sẻ về kinh nghiệm săn phòng giá rẻ không chỉ áp dụng ở Sapa mà còn nhiều địa điểm du lịch khác nữa. Vì thế hãy tham khảo kinh nghiệm đi du lịch sapa, kinh nghiệm đặt phòng nhé.

Gọi điện đặt phòng trực tiếp

Thông thường bạn đặt phòng ở trên website đặt phòng khách sạn trực tuyến bởi vì nhanh và có thể tham khảo giá. Với cách đặt phòng này bạn sẽ trả chi phí cao hơn so với việc gọi điện trực tiếp đến khách sạn. Bởi khách sạn sẽ chiết khấu phần trăm hoa hồng cho đơn vị trung gian nên giá phòng thường được kê lên. Nếu biết được sự thật này bạn sẽ chọn cách đặt phòng nào nhỉ?

Đặt phòng sớm

Để hưởng được giá ưu đãi tốt nhất bạn nên đặt trước từ 1 – 2 tháng. Bởi đặt muộn hay cận ngày lễ bạn sẽ phải trả mức giá cao hơn hoặc không có phòng như mong muốn. Vì thế nếu có có ý định đi du lịch bạn cần có kế hoạch đặt phòng nhé.

Lựa chọn khách sạn, nhà nghỉ theo mục đích

Nếu bạn muốn đặt phòng khách sạn ở sapa giá rẻ thì có thể chọn phòng có giá bình dân. Hoặc bạn chỉ cần có nơi để trở về sau một ngày rong chơi thì chọn phòng có nội thất cơ bản như một chiếc giường đủ rộng với không gian thoáng mát và sạch sẽ. Nếu đi du lịch nghỉ dưỡng cần phòng đầy đủ tiện nghi thì bạn phải chờ đợt khuyến mãi lớn. Lựa chọn khách sạn theo mục đích trên có thể giúp bạn tiết kiệm được chi phí đi sapa tự túc.

Tham khảo bạn bè

Bạn không có nhiều thời gian để tìm hiểu khách sạn và tham khảo giá, vậy tạo sao không tham khảo từ bạn bè? Có thể là bạn bè trong danh sách facebook hoặc cộng đồng phượt, chắc chắn sẽ có ai đó tư vấn cho bạn nhiệt tình hơn cả nhân viên.

Tham khảo thêm: Các món ăn ngon tại Sapa

Tham khảo bạn bè là cách nhanh nhất tìm phòng giá rẻ

Chuẩn bị thẻ ngân hàng liên kết với khách sạn

Ở một vài khách sạn sẽ có chương trình khuyến mãi giảm giá khi khách hàng thanh toán bằng thẻ của một ngân hàng có liên kết với khách sạn. Vì thế bạn nên tìm hiểu trước và chuẩn bị cho mình một chiết thẻ visa hoặc master, sẽ hữu dụng trong những chuyến du lịch.

Trả giá

Bạn từng nghĩ rằng, đặt phòng khách sạn là không thể trả giá nếu vậy hãy thử một lần xem nào. Đa phần những khách sạn sẽ giảm giá nếu bạn đăng ký ở nhiều ngày, thanh toán trước hoặc kèm theo vài điều kiện khác. Vì thế hãy tận dụng đặc quyền này để đặt phòng khách sạn ở sapa giá rẻ.

Chọn khách sạn ngoại ô

Thật sự bất tiện trong di chuyển nếu bạn đặt phòng khách sạn ngoại ô hay không gần khu du lịch. Thế nhưng sẽ không quá bất tiện nếu bạn thuê xe gắn máy để di chuyển trong suốt thời gian du lịch thay vì bắt đi taxi. Với phòng khách sạn ở ngoài thành phố bạn chỉ cần trả mức giá bằng một phần hai so với thuê phòng ở trung tâm. Không chỉ giá rẻ mà không gian rộng, yên tĩnh và đầy đủ tiện nghi. Đây cũng là giải pháp khi bạn không còn tìm được phòng khách sạn ở gần địa điểm du lịch vào mùa lễ, tết.

Với những kinh nghiệm đặt phòng khách sạn ở sapa giá rẻ được chia sẻ hy vọng bạn sẽ dễ dàng tìm thấy nơi lưu trú giá rẻ dù đi du lịch ở bất kỳ địa điểm nào nhé. Vậy tại sao không chia sẽ bài viết này trên trang facebook của bạn để những ai có ý định đi du lịch sẽ không còn mất nhiều thời gian để săn phòng giá rẻ.

Có thể bạn quan tâm: kinh nghiệm du lịch đà nẵng tự túc

Read More

Nấm móng tay là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân của bệnh nấm móng tay

Nấm móng là bệnh khá phổ biến. Bệnh nấm móng gặp nhiều ở những người làm việc tay chân và thường xuyên tiếp xúc với môi trường ấm và ẩm ướt. Bệnh nấm móng rất khó điều trị và dễ tái phát lại. Dưới đây là tổng quan về bệnh nấm móng bạn có thể tham khảo.

Triệu chứng của bệnh nấm móng là gì? Nguyên nhân gây nấm móng tay do đâu?

Nấm móng là gì?

Nấm móng là bệnh mãn tính và thường gây biến dạng móng. Sự nhiễm nấm ở móng thường không theo qui luật đồng dạng hay đối xứng và thường được thấy bị nhiễm ở một hoặc hai móng. Nấm móng là sự phá hủy móng tay, chân (nhưng hiếm khi tất cả) do nhiễm nấm gây nên.

Móng chân hay bị hơn bởi vì mang giầy chật làm cho móng ẩm ướt và đây là môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Ngược lại, ở người làm nghề mà tay tiếp xúc thường xuyên với nước như bán nước giải khát, công nhân hải sản, nội trợ …thì móng tay hay bị hơn.

Bệnh nấm móng thường khó điều trị, đòi hỏi thời gian điều trị dài 12-18 tháng và bệnh hay tái phát. Nấm móng tay dễ điều trị hơn nấm móng chân. Các thuốc điều trị nấm móng có nhiều tác dụng phụ, vì vậy phải được bác sĩ chuyên khoa da liễu khám, chỉ định và theo dõi điều trị. Thậm chí khi đã điều trị hết nấm móng, bệnh vẫn có thể tái phát ngay sau khi ngừng thuốc chống nấm toàn thân một thời gian ngắn. Do vậy thuốc bôi chống nấm có thể dùng duy trì sau khi đã dùng thuốc chống nấm toàn thân.

Có thể bạn quan tâm: Cách điều trị dị ứng da

Dấu hiệu, triệu chứng của bệnh nấm móng

Có thể nghĩ đến nấm móng nếu một hoặc nhiều móng có biểu hiện:

Dày

Giòn, dễ gãy vụn

Biến dạng

Bẹt và xỉn màu, mất vẻ sáng bóng

Móng chuyển màu vàng, xanh, nâu hoặc đen do tích tụ các mảnh vụn bên dưới móng.

Móng bị bệnh có thể bị bong ra khỏi nền móng. Có thể có cảm giác đau nhẹ ở đầu các ngón chân ngón tay và ngửi thấy mùi hôi nhẹ ở móng.

Tham khảo thêm: cách điều trị nổi mề đay

Nguyên nhân gây bệnh nấm móng

Nguyên nhân thông thường nhất là do một loại nấm tên dermatophytes. Bệnh nhân thường mắc và lây truyền bệnh ở những nơi như hồ bơi, phòng thay đồ công cộng, nơi mà họ đi bằng chân trần. Những nơi này có điều kiện ấm và ẩm là nơi tốt nhất cho nấm phát triển.

Nhiễm trùng do nấm có thể lan truyền trong gia đình bằng việc dùng chung khăn tắm, giày dép và tất. Ngoài ra, những chấn thương ở móng cũng sẽ khiến móng dễ bị nhiễm bệnh hơn.

Read More

Kinh nghiệm du lịch chùa Hương đầu xuân

Chùa Hương được xem là 1 trong những địa điểm du lịch gần Hà Nội mà bạn không nên bỏ qua. Đi du lịch Chùa Hương trong 1 ngày thì khá đơn giản. Vì đoạn đường cũng không xa lắm nên các bạn có thể đi ô tô hay xe máy tùy ý. Tuy nhiên về đường đi hay những nơi tham quan thì có lẽ nhiều bạn biết rồi. Hôm nay mình chỉ muốn chia sẻ cho các bạn một số lưu ý khi đi du lịch chùa Hương tự túc mà không đi theo đoàn nhé.

Lộ trình đi du lịch chùa Hương

Nếu đi ô tô Từ Hà Nội có 2 con đường đi tới Chùa Hương. Bạn có thể đi từ đường Nguyễn Trãi theo hướng đi Hà Đông, đến ngã ba bạn rẽ trái hướng đi Vân Đình. Bạn đi đến Tế Tiêu hỏi đường đi Chùa Hương. Hai là bạn đi theo hướng quốc lộ 1A (Pháp Vân Cầu Giẽ), lưu ý là đường này chỉ dành cho ô tô, xe máy không được đi.

Bây giờ có xe bus đi chùa Hương từ bến xe Mỹ Đình và bến xe Yên nghĩa rồi nhé. Giá vé là 10k/khách nhưng ngày lễ hội có thể cao hơn. Số xe bus là 211, lịch trình chạy: Bến Xe Mỹ Đình – Phạm Hùng – Khuất Duy Tiến – Nguyễn Trãi – Trần Phú – Quang Trung – Quốc lộ 6 – Ngã ba Ba La – Quốc lộ 21 B – Tế Tiêu. Như vậy là bạn có thể bắt xe từ đầu tuyến tại Bến Xe Mỹ Đình, hoặc đi xe bus số 1 hoặc 2 qua Nguyễn Trãi dừng ở bến xe Hà Đông cũ để bắt xe số 211 này.

Đi xe máy bạn đi theo quốc lộ 1A cũ hướng đi Thanh Trì. Nếu bạn đi xe máy từ Hà Đông thì mất khoảng 60km. Đến nơi gửi xe máy giá cũng chỉ 20k/chiếc. Với các bạn đi bằng xe máy thì nên chú ý, từ đoạn từ Bình Đà đến thị trấn Kim Bài hay có cơ động đứng ở đoạn giữa cánh đồng. Các chú này hay bắt các lỗi nhỏ như không gương, thiếu giấy tờ. Các bạn đi nên mang theo giấy tờ đầy đủ tránh phiền hà nhé.

Khi đến Chùa Hương bạn sẽ phải ngồi đò khoảng 30 phút thì đến được động Hương Tích, dọc hai bên suối Yến là những dãy núi nhấp nhô với nhiều hình dáng kỳ lạ. Khi cập bến bạn đi bộ một đoạn để tới với chùa Thiên Trù, sau đó là con đường leo núi cao lên động Hương Tích. Nếu mệt bạn nên chọn cách đi Cáp Treo. Nhưng nếu có sức khỏe thì nên đi bộ lên, vừa đi vừa ngắm cảnh hai bên đường khá đẹp. Với lại, bạn nên leo bộ để tỏ lòng thành kính nơi cửa phật chứ không nên đi bằng cáp treo.

Có thể bạn quan tâm: Phượt Tam đảo bằng xe máy bạn cần biết những điều này

Các điểm tham quan ở Chùa Hương

Nếu đi trong ngày bạn nên thăm Chùa Thiên Trù và Động Hương Tích. Trong động Hương Tích có 2 hòn nhũ đá người ta gọi là Núi Cô, Núi Cậu mà nghe đồn là ai muốn cầu Cô hay Cậu thì sắm lễ cầu xin, cúng tiền công đức cho chùa rồi xoa đầu Cô hay Cậu thì Cô Cậu sẽ về đầu thai.

Để đến được động Hương Tích bạn sẽ phải đi qua một con suối có tên Suối Yến. Ngồi đò đi trên dòng Suối Yến bạn sẽ nhìn thấy được cảnh đẹp của núi non hùng vĩ, cảnh sắc nên thơ trữ tình. Lúc này mang theo máy ảnh hoặc điện thoại smartphone sẽ thoải mái lưu lại được những bức hình đẹp nhé. Nhưng nhớ là phải cầm cần thận không rơi máy xuống nước thì mất luôn đấy.

Các bạn có thể đến ban quản lí bến đò suối Yến đi đò chất lượng cao. Trên đò có 6 chiếc ghế nhựa để ngồi giá là 240k/thuyền 6 người. Nếu bạn không đủ 6 người vẫn phải trả 240k/thuyền. Lái thuyền lịch sự và chờ khách trong đó chở ra chứ không quay lại đón khách như nhiều đò khác. Hơn nữa còn có cả số điện thoại của ban quản lí nên nếu có vấn đề như vậy thì sẽ được xử lý ngay. Ngoài ra giá đò của người dân là 35k/ khách cái này bạn cần thỏa thuận rõ ràng trước khi khởi hành. Giá vé thắng cảnh là 50k/khách. Giá vé cáp treo là 80k/người/ lượt, vé khứ hồi 120k/người. Bạn nên leo bộ lên và đi xuống bằng cáp treo vì lúc mới đi sẽ còn sung sức còn lúc xuống vì đường hơi dốc nên với những ai sợ độ cao thì có thể sẽ bị choáng một chút.

Tham khảo: Có nên đi phượt bằng xe ga không?

Thời điểm thích hợp để đi du lịch chùa Hương

Nếu các bạn là dân phượt tự do muốn tham quan và chiêm ngưỡng cảnh đẹp thì mình khuyên nên đi tránh những tháng có lễ hội ra. Đó là các tháng 1 - 3 âm lịch. Vì vào mùa lễ hội hàng nghìn du khách đổ về lễ bái, đường đi thì dốc mà chen chúc nhau đông nghịt luôn, còn không kể vào mùa lễ hội thì bạn sẽ bị chặt chém tơi bời luôn ý.

Tham khảo thêm: Kinh nghiệm du lịch Mộc Châu tiết kiệm chi phí

Read More

Các loại trái cây tốt cho phụ nữ sau khi sinh

Sau khi sinh con, mẹ nhớ bổ sung ngay những loại quả này nhé, đảm bảo vừa tốt cho sức khỏe của mẹ vừa vô cùng lợi sữa, cho con yêu thỏa thuê bú no căng.

Một số loại trái cây tốt cho phụ nữ sau sinh, các mẹ có thể ăn thoải mái, nó còn bổ hơn cả thuốc bổ đấy nhé, vừa giúp mẹ phục hồi sức khoẻ lại cực kỳ lợi sữa, sữa về tràn trề luôn, con bú không kịp ấy.

Dưới đây là 7 loại trái cây rất tốt cho phụ nữ sau sinh để phục hồi sức khỏe và tăng tiết sữa, mẹ nên bổ sung ngay nhé:

Có thể bạn quan tâm: các món ăn ngon được chế biến từ thịt gà

Vú sữa

Vú sữa rất giàu vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C, glucid, sắt, chất xơ, protein và lipid, đây là loại trái cây cực kỳ tốt cho cơ thể phụ nữ sau sinh. Mẹ ăn vú sữa thì lượng sữa tiết ra sẽ lên gấp nhiều lần, con bú no nê luôn vẫn còn dư đấy ạ.

Đu đủ xanh nấu canh hoặc đu đủ chín

Khi mang bầu, bà mẹ thường kiêng đu đủ xanh vì một hợp chất trong đu đủ xanh có thể dẫn đến co bóp tử cung và gây sảy thai, sinh non. Tuy nhiên sau khi sinh, chị em hoàn toàn có thể ăn được món ăn này, đây là món ăn lợi sữa và chống táo bón hiệu quả.

Với đu đủ xanh, mẹ có thể hầm với xương hoặc móng giò sẽ cung cấp protein, vitamin A, B, C, D, E và kích thích vị giác cho sản phụ. Tuy nhiên, chị em cũng không cần thiết phải ăn thường xuyên, 1 tuần ăn 3 lần là được. Ngoài hầm móng giò, chị em có thể hầm với xương ống, xương sườn... đó là món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh.

Còn đu đủ chín chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ chống táo bón cực hiệu quả. Với những chị em đang đối đầu với những cơn táo bón trầm trọng thì bổ sung ngay đu đủ vào thực đơn hàng ngày.

Na

Quả na là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho hai mẹ con mà chẳng sợ con bú bị tiêu chảy. Một quả na trung bình cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Mẹ ăn nhiều na sẽ giúp bổ máu, ngăn ngừa xuất huyết, tăng sức đề kháng.

Chuối tiêu

Các mẹ cũng biết là khi sản phụ vượt cạn, lượng máu tiêu hao rất nhiều và cần bổ sung sau khi sinh. Thành phần sắt trong chuối tiêu sẽ giúp bổ sung máu cho cơ thể sản phụ. Loại quả này cũng chứa nhiều chất xơ (xenlulozơ) giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, việc ăn chuối còn giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn, lượng sắt trong sữa cũng tăng lên nữa đấy. Chính vì vậy nếu ai hỏi phụ nữ sau sinh ăn gì tốt thì câu trả đầu tiên là chuối đấy!

Xem thêm: các món ăn ngon từ thịt vịt

Trái cây họ nhà cam quýt

Thực phẩm giàu vitamin C này rất tốt cho chị em sau sinh, giúp cung cấp nguồn vitamin C và canxi dồi dào. Vitamin C sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa hiện tượng ra máu, băng huyết sau khi sinh.

Ngoài ra, canxi trong loại quả này sẽ giúp cho xương và răng của em bé chắc khỏe khi bú mẹ. Cam quýt cũng giúp kích thích và tiết sữa mẹ dễ dàng hơn. Với những mẹ thường xuyên bị tắc tia sữa nên ăn loại quả này để thông tia sữa và chống viêm tuyến sữa. Một số quan niệm cho rằng, cam quýt có tính axit nên không tốt cho bà mẹ sau sinh, đây là quan điểm không đúng, và loại quả này đã được chứng minh rất có lợi cho sức khỏe sản phụ.

Read More

Ngứa hậu môn vào ban đêm là bệnh gì?

Ngứa hậu môn là một tình trạng phổ biến, đặc biệt khi ngứa hậu môn vào ban đêm gây nhiều phiền toái cho người bệnh và làm gián đoạn giấc ngủ. Những gì bạn cần biết là ngứa hậu môn không phải là một bệnh riêng biệt, mà nó là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe đang tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc căn bệnh nào đó liên quan đến đường tiêu hóa. Để tìm được một phương pháp điều trị thích hợp, trước tiên bạn cần phải xác định nguyên nhân gây ngứa hậu môn.

Vùng da xung quanh hậu môn là khu vực khá nhạy cảm, dễ bị kích thích dẫn đến viêm nhiễm gây ra ngứa ngáy khó chịu. Khi đó hệ thần kinh trung ương sẽ ra lệnh cần phải thực hiện 1 hành động để phản ứng lại những kích thích này. Gãi chính là điều chúng ta sẽ làm khi có cảm giác ngứa ngáy khó chịu, cách này sẽ làm dịu cơn ngứa khi bị ngứa hậu môn. Một số người cảm thấy ngại khi bị ngứa hậu môn vào ban ngày – thời gian làm việc, tiếp xúc với nhiều người. Nhưng khi bị ngứa hậu môn vào ban đêm, khoảng thời gian riêng tư này tạo điều kiện cho người bệnh gãi để thỏa mãn cơn ngứa. Chính vì điều này làm cho vùng da hậu môn dễ bị tổn thương và viêm nhiễm do xước xát quá nhiều. 

Ngứa hậu môn có thể xảy ra bất cứ đối tượng nào và bất kỳ lúc nào, nhưng độ tuổi thường mắc ngứa hậu môn là khoảng từ 30 đến 50 tuổi. Ngứa hậu môn ở nam giới phổ biến hơn gấp 4 lần so với phụ nữ. 

Những bệnh dưới đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngứa hậu môn vào ban đêm: 

Bệnh trĩ

Nếu bạn bị trĩ, điều này có thể giải thích tại sao bạn bị ngứa hậu môn vào ban đêm. Bệnh trĩ là tình trạng các tĩnh mạch trong trực tràng hoặc quanh hậu môn bị viêm hoặc sưng lên do áp lực tác động lên hậu môn. Bệnh trĩ có thể phát triển bên trong (trĩ nội) và cả bên ngoài hậu môn (trĩ ngoại). Bệnh trĩ ngoại gây ngứa hậu môn, đau và hiện tượng đại tiện ra máu. 

Những yếu tố nguy cơ để bạn mắc bệnh trĩ bao gồm: táo bón mãn tính, chế độ ăn ít chất xơ, mang thai, béo phì và đứng/ngồi quá lâu trong thời gian dài. 

Bệnh Chàm (Eczema)/Viêm da

Chàm và viêm da là hai thuật ngữ được sử dụng cho nhau để mô tả một tình trạng gây ngứa, khô, đỏ và bị lột da khi phản ứng với một chất hóa học hoặc chất kích thích dẫn đến dị ứng tiếp xúc với da. Chất gây dị ứng có thể là xà phòng, chất tẩy rửa, vải tổng hợp, kem dưỡng da hoặc các sản phẩm dung dịch vệ sinh. Khi chất này tiếp xúc với da, tình trạng dị ứng xảy ra, gây ra triệu chứng ngứa hậu môn, đặc biệt là vào ban đêm. Eczema là một tình trạng mãn tính. 

Bệnh giun sán

Thủ phạm gây ra ngứa hậu môn vào ban đêm thường là giun kim, vì ban đêm là thời điểm giun kim chui ra ngoài ống hậu môn để đẻ trứng. Thời điểm này thường khiến người bệnh khó chịu và tỉnh giấc giữa đêm. 

Giun kim là những con giun nhỏ có kích thước khoảng 13mm, nó sống ở phần dưới của ruột và có thể chui ra khỏi hậu môn và để hàng ngàn quả trứng trên da hậu môn. Những quả trứng này góp phần làm ngứa ngáy ban đêm. Khi bạn sử dụng ngón tay để gãi, trứng giun có thể trú ẩn dưới móng tay của bạn. Rất dễ nuốt phải trứng giun khi bạn đưa tay gần miệng. Điều này tạo cơ hội tái nhiễm vì trứng giun chui vào ruột và vấn đề ngứa hậu môn vào ban đêm lại tiếp diễn. 

Một số nguyên nhân khác gây ngứa hậu môn vào ban đêm

Bạn có nguy cơ bị ngứa hậu môn vào ban đêm nếu độ ẩm xung quanh vùng hậu môn của bạn quá cao. Điều này xảy ra có thể là do tiêu chảy, dị ứng, đổ nhiều mổ hôi hoặc mặc quần áo quá bó sát. Vệ sinh kém hoặc rửa hậu môn quá nhiều cũng có thể gây ngứa hậu môn. 

Sử dụng giấy vệ sinh chất lượng thấp sẽ gây kích ứng da và dẫn đến ngứa hậu môn. Tương tự như vậy, vòi hoa sen, xà phòng cũng khiến da nhạy cảm dễ bị dị ứng. Khăn ướt được bày bán nhiều tại các tiệm tạp hóa và các siêu thị, đôi khi cũng gây ngứa hậu môn. Lý do có thể là do chất bảo quản trong khăn ướt. 

Một số chất khác như: nước hoa, bia rượu, trà, cà phê cũng là nguyên nhân gây ngứa hậu môn. Các loại thực phẩm như: cà chua, cam quýt, sô cô la, sản phẩm từ sữa gây kích ứng hậu môn trong thời gian đi vệ sinh. 

Ngứa hậu môn vào ban đêm cũng có thể là do bạn mặc đồ lót quá chật, chất liệu không thoát được nhiệt và mồ hôi. 

Làm gì khi bị ngứa hậu môn vào ban đêm?

Khi bị ngứa hậu môn, không nên gãi vì có thể nó làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu thực sự bạn cảm thấy không chịu được “cơn ngứa”, hãy thử ấn nhẹ vào vùng hậu môn bằng 2 ngón tay trỏ và ngón cái qua lớp quần. Điều này tránh việc gây xước vùng da hậu môn. 

Vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn, đặc biệt là mỗi lần đi đại tiện nhưng không nêm rửa quá nhiều. Theo lời khuyên của các chuyên gia ở phòng khám đa khoa thì không rửa quá 3 lần/ngày. Chỉ dùng nước hoặc xà bông để rửa. Một số bác sĩ khuyến cáo sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng làm chất tẩy rửa. 

Dùng khăn bông hoặc khăn ướt (nhưng không chứa nước hoa, rượu hoặc các chất kích thích khác) lau khô khu vực hậu môn. Tuyệt đối không chà xát. 

Mặc đồ lót thoải mái, không mặc quá chật. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng đồ lót làm từ chất liệu 100% cotton để thấm hút mồ hôi, tránh tạo môi trường ẩm ướt tạo điều kiện ngứa hậu môn. 

Lưu ý: Nếu bạn còn lo lắng về vấn đề ngứa hậu môn vào ban đêm có thể là dấu hiệu của các bệnh như trĩ, nứt kẽ hậu môn hay giun sán; hãy đi khám tại các phòng khám uy tín để được các bác sĩ khám và điều trị theo tình trạng bệnh của từng người. 

Tham khảo thêm: điều trị nứt kẽ hậu môn

Read More

Nguyên nhân gây rò hậu môn ở trẻ nhỏ

Rò hậu môn ở trẻ nhỏ là tình trạng vùng hậu môn ở trẻ hình thành các đường rò, ổ rò gây ra những đau đớn, khó chịu ở trẻ. Tình trạng này ở trẻ hiện nay không phải là hiếm vậy nguyên nhân gây ra hiện tượng rò hậu môn ở trẻ nhỏ do đâu? Bệnh rò hậu môn có nguy hiểm không? Các chuyên gia phòng khám sẽ chia sẻ qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây rò hậu môn ở trẻ nhỏ

Apxe hậu môn

Hầu hết các trường hợp trẻ nhỏ bị rò hậu môn đều xuất phát từ nguyên nhân apxe hậu môn. Apxe hậu môn là tình trạng vùng xung quanh hậu môn xảy ra tình trạng mưng mủ. Khi những nốt mủ này lâu ngày không được điều trị sẽ dẫn đến tình trạng vỡ ra làm cho các vùng xung quanh bị viêm nhiễm và hình thành nên sự thông thương giữa ống hậu môn, khoang apxe và niêm mạc. Và chỉ sau khoảng thời gian 3 tuần sự thông thương sẽ hình thành đường rò hậu hậu môn. 

Có thể bạn quan tâm: Apxe hậu môn là gì?

Táo bón

Táo bón cũng là một nguyên nhân rất dễ xảy ra tình trạng rò hậu môn ở trẻ nhỏ. Khi bị táo bón trẻ thường phải dặn mạnh để đẩy phân ra ngoài. Hành động rặn liên tục này sẽ gây ra những tổn thương đến vùng hậu môn, nguy hiểm nhất là gây tình trạng rách hậu môn lâu dần gây ra tình trạng apxe hậu môn. Nếu như apxe hậu môn ở trẻ không được cha mẹ để ý chữa trị sớm sẽ dẫn đến tình trạng rò hậu môn.

Nhiễm trùng tại xoang tuyến hậu môn

Trong các nguyên nhân gây bệnh rò hậu ở trẻ nhỏ được đưa ra thì đây chính là cách giải thích nhận được nhiều sự đồng tình nhất. Sự viêm nhiễm tại xoang tuyến hậu môn gây ra tình trạng rò hậu môn ở trẻ nhỏ theo cơ chế sau: nhiễm trùng tại xoang tuyến hậu môn sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn tại xoang tuyến hậu môn làm cản trở con đường thải phân ra ngoài khiến phân và vật lạ bị ứ đọng tại hâu môn. Sự ứ đọng lâu dài sẽ tạo ra apxe rồi từ đó hình thành nên rò hậu môn ở trẻ.

Cách phòng tránh rò hậu môn ở trẻ nhỏ

Đưa trẻ đi thăm khám ngay khi có những dấu hiệu của bệnh apxe hậu môn. Thường xuyên kiểm tra vùng hậu môn của trẻ nếu như thấy vùng hậu môn bị sưng đỏ, ngứa rát hậu môn, hay có xuất hiện các mụn nhọt ở hậu môn thì cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để thăm khám.

Vệ sinh vùng hậu môn của trẻ sạch sẽ. Công tác vệ sinh vùng hậu môn cần được thực hiện thường xuyên và đúng cách, đặc biệt chú ý vệ sinh cho trẻ sau khi đi vệ sinh. Nên vệ sinh vùng hậu môn của trẻ bằng nước ấm, dùng giấy hay khăn mềm để lau khô. Không cọ xát quá mạnh vì có thể gây ra những vết xước ở hậu môn rất dễ làm tổn thương hậu môn.

Chế độ ăn uống của trẻ cần hết sức lưu ý. Những bữa ăn của trẻ nên bổ sung nhiều chất xơ cần thiết, cân bằng giữa việc cung cấp cho trẻ chất đạm và chất xơ, cho trẻ uống nhiều nước. Hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm cay nóng, hay cho nhiều gia vị có tính kích thích như ớt, hạt tiêu vì nó không có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ có thễ khiến trẻ dễ bị táo bón.

Tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng cách. Nên rèn cho trẻ đi vệ sinh vào một khung giờ nhất định trong ngày. Khi đi vệ sinh không nên cho trẻ chơi điện thoại, chơi game hay đọc truyện vì có thể khiến kéo dài thời gian đi đại tiện làm tăng áp lực lên hậu môn của trẻ.

Nếu như không may trẻ bị rò hậu môn thì cần đi thăm khám và điều trị ngay. Không tự ý mua thuốc về sử dụng hay điều trị bằng các mẹo dân gian khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Xem thêm: chữa bệnh trĩ hết bao nhiêu tiền

Read More

Nguyên nhân dẫn đến đi cầu ra máu tươi

Đi cầu ra máu tươi không đơn giản là do hiện tượng táo bón hoặc nóng trong gây ra như nhiều người vẫn nghĩ. Hiện tượng đi cầu ra máu tươi còn gắn với những nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm mà bạn cần hết sức cảnh giác. Cụ thể những nguyên nhân đi ngoài ra máu là gì? Các chuyên gia của phòng khám sẽ có những chia sẻ hữu ích trong bài viết dưới đây. 

Đi cầu ra máu tươi như thế nào?

Đi cầu ra máu tươi (Đại tiện ra máu tươi) là hiện tượng hậu môn chảy máu sau phân hoặc máu có lẫn trong phân khi bạn đi cầu, thường gặp ở đoạn dưới đường tiêu hóa hoặc đoạn trên đường tiêu hóa. Màu sắc của máu trong trường hợp này cũng khác nhau tùy vào nguyên nhân gây bệnh, có thể là đỏ tươi, đỏ thẫm hoặc đen...

Nguyên nhân dẫn đến đi cầu ra máu tươi

Theo các chuyên gia của phòng khám cho biết, nguyên nhân dẫn đến đi cầu ra máu tươi có thể được chia thành hai nhóm nguyên nhân chính:

Nguyên nhân sinh lý

Như ở trên đã đề cập đến, đại tiện ra máu tươi có thể là do bạn bị nóng trong hoặc do bạn ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng dẫn đến táo bón và đi đại tiện ra máu. Nếu do nguyên nhân này thì dấu hiệu đi đại tiện ra máu sẽ không kéo dài lâu và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn có thể khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày: ăn bổ sung chất xơ có trong rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước...

Nguyên nhân bệnh lý

Đây là nguyên nhân gây đại tiện ra máu nguy hiểm mà bạn cần lưu ý vì nó có liên quan mật thiết đến sức khỏe của bản thân bạn. Một số những bệnh lý tiêu biểu dẫn đến đi cầu ra máu mà bạn cần biết đó là:

Bệnh trĩ

Dấu hiệu của bệnh trĩ được đặc trưng bởi 2 yếu tố đó là chảy máu và sa búi trĩ. Trong đó chảy máu ở hậu môn là dấu hiệu đầu tiên xuất hiện khi bệnh trĩ mới hình thành. Ở giai đoạn đầu, lượng máu chảy ra rất ít nên bạn rất khó để nhận biết, máu chỉ dính chút xíu vào giấy vệ sinh hoặc có lẫn những tia máu trong phân. Càng về sau, khi bệnh nặng thêm thì đi cầu ra máu lại càng nhiều hơn, máu chảy nhỏ giọt hoặc phun thành tia.

Khi thấy những dấu hiệu này mà bạn không kịp thời đi điều trị thì có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng khác như mất máu, viêm nhiễm hoặc bội nhiễm hậu môn.

Nut ke hau mon hoặc viêm ống hậu môn: Tình trạng này xảy ra là do táo bón kéo dài khiến mỗi lần đi ngoài bạn thường phải cố gắng rặn để đẩy phân ra ngoài, nhiều lần như vậy khiên ống hậu môn sưng, phù nề, đỏ mọng và tạo thành vết nứt. Máu chảy ra ngoài hậu môn trong trường hợp này có màu đỏ tươi, khiến bệnh nhân có cảm giác đau dữ dội ở vùng hậu môn, đau lưng (kể cả khi không đi đại tiện)

Viêm loét đại trực tràng: Dấu hiệu đặc trưng đó là đi đại tiện ra máu tươi, có thể kèm theo chất nhầy, kèm theo sốt và đau bụng dưới.

Polyp trực tràng, đại tràng: Bệnh nhân đi cầu ra máu với số lượng lớn, có khi nhỏ giọt hoặc chảy thành tia, kéo dài dẫn đến thiếu máu nặng rất nguy hiểm.

Ung thư trực tràng: Bệnh này thường gặp ở người già, tuy nhiên nó cũng có thể gặp ở mọi đối tượng khác. Bệnh nhân bị ung thư trực tràng thường có dấu hiệu đi ngoài ra máu tươi hoặc đen lẫn trong phân. Khi thăm khám sẽ thấy khối u, ở giai đoạn cuối khối u còn di căn sang các bộ phận khác trong cơ thể, hậu môn trực tràng sa xuống, sút cân nhanh chóng, còn xuất hiện cả tình trạng táo bón.

Xuất huyết đường tiêu hóa: Xuất huyết dạ dày, tá tràng, nhiễm ký sinh trùng đường tiêu hóa... cũng có thể gây đại tiện ra máu với mùi đặc trưng.

Từ những phân tích nguyên nhân đi ngoài ra máu tươi, có thể thấy rằng đi cầu ra máu tươi là triệu chứng nguy hiểm cần phải được chú ý vì nó liên quan trực tiếp đến các vấn đề bệnh lý ở vùng hậu môn và hệ tiêu hóa của bạn. Để phòng tránh đi cầu ra máu tươi bạn cần chủ động trong việc cân bằng chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục- thể thao, sinh hoạt và làm việc điều độ để đảm bảo sức khỏe và phòng tránh các bệnh lý khác.

Read More

Top 5 món ăn đặc sản Thái Lan bạn nên thử

Ẩm thực Thái Lan là một trong những yếu tố thu hút khách du lịch đến với đất nước này. Cùng điểm danh những món ăn ngon và nổi tiếng nhất của xứ sở chùa Vàng.

Ẩm thực Thái Lan là sự hòa trộn tinh tế của thảo dược, gia vị và thực phẩm tươi sống với những phong cách nấu nướng đặc biệt. Mỗi món ăn đều có sự phối trộn tinh tế giữa vị cay, chua, ngọt và đắng. Nếu có cơ hội đi du lịch Thái Lan bạn nên thử qua những món ăn này!

1. Pad Thái

Một trong những món ăn nổi tiếng và phổ biến nhất của xứ sở chùa Vàng là pad Thái, hay còn có thể hiểu là bún xào. Nguyên liệu của món ăn này gồm có mì xào trộn trứng, đậu phộng, tôm khô, đậu phụ, sốt me, đậu, đôi khi có kèm với tôm hoặc mực.

Pad Thái được xem là một trong những món ăn quốc gia của Thái Lan. Những quầy hàng ở phố Khao San là điểm bán Pad Thái được nhiều khách hàng yêu thích.

2. Gỏi đu đủ (Som Tum Thái)

Som Tum hay còn gọi là gỏi đu đủ Thái là một loại gỏi cay với nguyên liệu chính là đu đủ xanh bào sợi. Món ăn này được đánh giá là có đầy đủ các vị cơ bản của ẩm thực Thái Lan: vị chua của chanh, vị cay của ớt, vị mặn của nước mắm và vị ngọt của đường thốt nốt.

Theo truyền thống, một đĩa gỏi đu đủ Thái điển hình sẽ bao gồm đu đủ bào sợi, đậu đũa, dưa chuột xắt lát, ớt khô Thái, rau húng quế Thái, nước cốt chanh và lạc rang, ớt, tỏi giã nhỏ… Tên của món ăn này có nghĩa là “món giã có vị chua” do các loại gia vị được cho vào cối giã nhuyễn trước khi đem trộn.

Bí quyết làm món Som Tum giòn là đu đủ sau khi gọt vỏ phải bằm bằng dao theo chiều dọc rồi mới xắt sợi. Bạn có thể thưởng thức món ăn này ở khắp các đường phố Bangkok nhưng ngon nhất phải kể đến Phaholyothin Soi 7 – một con đường luôn tấp nập các xe bán thức ăn đường phố.

Xem thêm:

• Địa điểm đẹp tại Hà Giang

3. Tom Yum

Tom Yum là tên của một loại canh chua cay của Thái đã trở nên nổi tiếng trên khắp thế giới. Món ăn này được làm từ những con tôm tươi ngon nhất cùng những loại gia vị và rau thơm có vị cay nồng và chua đặc trưng rất Thái .

Để nước canh được đặc và thơm, người Thái hay thêm nước cốt dừa vào canh. Tom Yum không thể thiếu được một ít lá ngò tươi xắt nhuyễn rắc lên trên. Lá ngò vừa giúp tăng thêm hương vị thơm ngon, vừa đóng vai trò như một sự cân bằng về màu sắc để món ăn được hoàn thiện cả về hương vị lẫn hình thức.

Người phương Tây “hâm mộ” Tom Yum bởi hương vị chua cay khó quên của nó. Canh Tom Yum ăn ngon nhất là khi còn nóng. Vị chua cay đặc trưng, mùi thơm của lá chanh và các loại gia vị khác sẽ làm bạn khó quên.

Có thể bạn quan tâm:

• Nên đi du lịch singapore vào tháng mấy
• Những địa điểm đẹp tại Đà Lạt

4. Cà ri xanh đỏ

Cà ri là một món ăn rất phổ biến ở Thái Lan, trong đó nổi tiếng nhất là cà ri xanh và cà ri đỏ. Khác với cà ri Ấn Độ, cà ri Thái có vị béo và thơm nhẹ của nước cốt dừa và không quá nồng mùi quế hồi. 

Món này thường được nấu chung với nhiều loại rau như măng tre, cà tím, lá chanh, ớt xanh, hành tỏi, riềng cùng các loại thịt bò, gà hoặc hải sản…

Cà ri đỏ là món ăn cực kỳ cay, thường được nấu bằng ức gà phi lê kết hợp với một ít cà ri đỏ kem, nước sốt đậu phộng nghiền và đương nhiên rất nhiều ớt. Món cà ri đỏ thường được dùng với cơm trắng.

Nếu bạn không ăn được cay, cà ri xanh sẽ là lựa chọn phù hợp. Ớt đương nhiên là thành phần không thể thiếu nhưng đã được giảm đi rất nhiều. Ngoài nước cốt dừa, cà ri xanh còn có sự góp mặt của húng quế, rau mùi… cũng như nhiều loại rau gia vị khác.

Cà ri xanh Thái Lan có thể được nấu cùng mọi loại thịt, nhưng phổ biến nhất là thịt bò, thịt heo, gà và cá viên. Món này thường được ăn kèm với gạo hoặc với bún sợi tròn khanom chin.

5. Lẩu Thái

Lẩu Thái là một món ăn ngon và rất dễ “ghiền”, được nhiều thực khách ưa chuộng. Lẩu Thái không thể thiếu vị cay của ớt tươi, vị thơm của lá chanh, gừng tươi và một chút vị ngọt của đường. Nguyên liệu chính của lẩu Thái là hải sản như cua biển, mực tươi, sò điệp, tôm sú, cá chẻm, nấm rơm, cà chua, ớt tươi, ngò, tỏi, hành, lá chanh, sả…

Nước lẩu Thái là sự kết hợp của nhiều hương vị bao gồm vị chua đặc trưng, vị ngọt từ nước hầm, một chút cay của gừng, ớt, vị nồng của tiêu, vị ngọt của đường. Một nồi lẩu Thái được chế biến rất công phu và trình bày đẹp mắt.

Read More

Liệt dương ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe thế nào?

Những ảnh hưởng của bệnh liệt dương đến cuộc sống và sức khỏe của bạn

Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản

- Sự kết hợp giữa tinh trùng và trứng là điều căn bản để sự thụ tinh được diễn ra. Dương vật của bệnh nhân liệt dương không cương cứng lên được, không thể đưa tinh trùng vào trong cổ tử cung của nữ giới, làm cho việc thụ thai gặp khó khăn.

- Đối với bệnh nhân nhẹ, triệu chứng của bệnh liệt dương thường là không cương cứng, có thể miễn cưỡng để hoàn thành quá trình giao hợp. Nhưng lúc này chức năng sinh lý của nam giới ở trạng thái không khỏe mạnh, chất lượng của tinh trùng yếu gây khó khăn trọng việc thụ thai. Bệnh liệt dương không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bệnh nhân, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con cái.

Ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng

- Nam giới mắc bệnh liệt dương làm cho đời sống vợ chồng không được như ý. Bệnh không những ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của nam giới, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự hòa hợp và hạnh phúc của gia đình.

- Không đạt được khoái cảm trong nhu cầu về tình dục, đời sống hàng ngày của hai vợ chồng có thể có vết nứt, nghiêm trọng có thể làm cho hạnh phúc gia đình bị tan vỡ.

Tham khảo thêm:

• Bệnh liệt dương là gì?
• Tinh trùng yếu có gây vô sinh không?
• Phương pháp điều trị rối loạn cương dương

Liệt dương ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng

Liệt dương gắn với các bệnh mãn tính

Mắc các bệnh mãn tính luôn đi kèm với bệnh liệt dương: Qua nghiên cứu lâm sàng phát hiện, có rất nhiều bệnh nhân liệt dương cũng đồng thời mắc các bệnh lý khác như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp mãn tính…đều là những nguyên nhân gây liệt dương.

Gây áp lực và gánh nặng tâm lí cho nam giới

Khi bị liệt dương, nam giới không tránh khỏi áp lực tâm lí, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Tâm trạng buồn phiền liên tục trong thời gian dài, sẽ làm mất đi sự ham muốn tình dục, dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng đến chất lượng cuốc sống.

Theo như lời khuyên của các chuyên gia, khi mắc liệt dương cần tới ngay bệnh viên, trung tâm y tế uy tín để có được cách chữa liệt dương hiệu quả.

Read More